Teste Fargerstrom

ESTE TESTE LHE AJUDARÁ INDENTIFICAR O GRAU DA SUA DEPENDÊNCIA A NICOTINA

Quanto tempo depois de acordar você fuma o primeiro cigarro?

( )mais de 60' 0 ponto
( )entre 31 e 60min: 1pt
( ) entre 6 e 30min: 2pt
( ) Menos de 6 minutos 3pt

2. Você encontra dificuldades em evitar fumar em locais proibidos, como igrejas, trabalho, cinemas, shoppings, etc?
Não: 0pt Sim: 1pt

3. o primeiro cigarro da manhà é o que te traz mais satisfação?
( )nao 0 pt
( )sim 1 pt


4. Quantos cigarros você fuma por dia?

( ) menos de 11 0 pt
( ) de 11 a 20 1pt
( ) de 21 a 30: 2pt
( ) mais que 30 3pt

5. Você fuma mais frequentemente nas primeiras horas do dia?
( ) Não: 0pt
( ) Sim: 1pt

6. Você fuma mesmo estando doente ao ponto de ficar acamado?

( )Não: 0 pt
( )Sim: 1 pt

Pontuação: 0 a 4: dependência leve 5 a 7: dependência moderada
8 a 10: dependência grave